Vacanze estive
Lo studio rimarrà chiuso per le vacanze estive fino al 4 agosto compreso. La normale attività riprenderà lunedì 5 agosto. Buone vacanze!
Vacanze estive
Lo studio rimarrà chiuso per le vacanze estive dall'1 agosto al 28 agosto compresi. La normale attività riprenderà lunedì 29 agosto. Buone vacanze!
Riapertura dello studio
Dopo una maternità più lunga del previsto (la prima cosa che imparano i neogenitori: difficilmente le previsioni si avverano tal quali...), sono finalmente tornata in attività. Ricevo su appuntamento, per qualsiasi informazione alessia@nutrizionistabruno.it 348 39 93 064
Maternità
Dal mese di giugno lo studio rimarrà chiuso per maternità. Per qualsiasi comunicazione e per conoscere i tempi di riapertura dello studio potete inviarmi un'e-mail all'indirizzo alessia@nutrizionistabruno.it (vi chiedo pazienza per i tempi di risposta). Altre comunicazioni quali telefonate, sms o whatsapp potrebbero andare perse. A presto!
Letto per voi: Il cibo dell’accudimento
Lessi questo libro ben prima di rimanere incinta, ma me ne innamorai lo stesso. Il cibo dell'accudimento dell'amica e collega Giusi D'Urso riunisce in sé informazioni tecniche e descrizioni colorate, con una scrittura che lo rende perfettamente comprensibile anche ai genitori che nulla sanno di nutrizione. L'autrice L'autrice è [...]
Vacanze estive
Lo studio rimarrà chiuso per le vacanze estive dall'1 agosto al 16 agosto compresi. La normale attività riprenderà lunedì 17 agosto. Buone vacanze!
Letto per voi: L’intestino felice
Benché sia un libro un po' datato (ebbene sì, nel campo della ricerca sul microbiota intestinale, cinque anni possono fare un'enorme differenza!), L'intestino felice di Giulia Enders, edito da Sonzogno, è sempre attualissimo e molto utile. Siamo sempre un po' restii a parlare di questo organo, lo vedo bene quando [...]
Letto per voi: Farmageddon
Ho tenuto Farmageddon nascosto in libreria per qualche anno. L'ho comprato con grande interesse dopo aver visto una breve intervista al suo autore, Philip Lymbery, ma non avevo il coraggio di aprirlo: temevo una scossa così grande alla mia sensibilità da non riuscire poi ad avvicinarmi alla tavola senza [...]
Poco tempo per la colazione? Trucchi e consigli per renderla veloce e sana
Che la colazione sia il pasto più importante della giornata ormai è abbondantemente risaputo. Molto spesso, infatti, saltarla non è una scelta dettata dall'inconsapevolezza, ma dalla mancanza di tempo: me lo dicono quasi ogni giorno. E cosa rispondere ad una persona che si alza alle 5 del mattino per [...]
Alimentazione in allattamento: QUALSIASI tipo di allattamento!
In fatto di allattamento esistono ancora troppe credenze e superstizioni, ma soprattutto troppe persone che senza alcuna competenza impongono il loro punto di vista. A tutte le future mamme, un consiglio: nella famosa borsa per l'ospedale infilate i numeri di telefono di una brava ostetrica, una volontaria della Leche [...]
“Antidepressivi” naturali
Ci siamo, manca poco alla tanto agognata fase 2: purtroppo non sarà come tanti di noi se l'erano immaginata... aumentano le concessioni, ma molti aspetti del lockdown rimangono. Qualche giorno fa ho letto un bell'articolo di Anna Maria Testa su Internazionale che porta l'attenzione all'aspetto più psicologico e sociale [...]
Letto per voi: La Dieta Persona
Quanti libri che promettono la perdita di peso vengono pubblicati ogni anno? Decine e decine, da quelli più miracolosi a quelli più tecnici, libri per addetti ai lavori e libri per il pubblico. Come districarsi in questo groviglio di proposte? Purtroppo la maggior parte delle volte non siamo in [...]
(Pochi) vizi e (molte) virtù del cioccolato
Tutto ciò che avreste voluto sentirvi dire sul cioccolato e non avete mai osato chiedere Qualche anno fa i Maya hanno occupato le nostre conversazioni grazie alla loro, per fortuna smentita, previsione sulla fine del Mondo. Ma non sono state le loro doti divinatorie ad affascinarmi alle [...]
Attivazione del servizio di consulenza online
Con il prolungarsi dell'emergenza sanitaria e delle misure restrittive di isolamento sociale, si è resa necessaria un'alternativa alle visite in studio: il nostro stile di vita è cambiato, facciamo meno movimento, non riusciamo a trovare tutti gli alimenti abituali, siamo più preoccupati. Per questo ho deciso di attivare un servizio [...]
Visto per voi: Cooked di Michael Pollan
In queste settimane di isolamento sociale, TV e piattaforme streaming la fanno da padrone. Perché allora non dedicarci anche a qualche documentario? Cooked è una miniserie del 2016 proposta da Netflix, anche in italiano. E' tratta dal libro Cotto scritto da Michael Pollan, il famoso giornalista statunitense che scrisse [...]
Se l’emergenza Covid-19 ti ha rubato il poco tempo che ancora avevi…
Da due settimane ormai siamo tutti costretti alla quarantena e la rete si riempie di consigli di tutti i tipi per resistere alla noia: come mangiare? Quale attività fisica svolgere? Come intrattenersi? Le 10 serie di Netflix consigliate in isolamento... Tutto molto bello, MA... Chi pensa a tutte quelle [...]
Chiusura temporanea dello studio per emergenza sanitaria
A seguito del DPCM 9 marzo 2020, ho deciso di sospendere temporaneamente l'attività in studio: quella che fornisco è sì una prestazione sanitaria, ma non essenziale. Ritengo più importante preservare la nostra salute riducendo il rischio di contagio. Tutti gli appuntamenti fissati fino a venerdì 3 aprile compreso sono quindi [...]
I venerdì di 9 Nuvole: Benessere a tavola FRUTTA E VERDURA
Vi aspettiamo venerdì 7 febbraio alle ore 20.30 per un approfondimento su frutta e verdura: noiose e sempre uguali? Lunghe da cucinare e poco appetitose? Meglio il super food esotico o il prodotto locale? Presso 9 Nuvole a.p.s. via Torino 4, Roletto (sopra Iperbimbo). Ingressi: per i soci serata singola [...]
I venerdì di 9 Nuvole: Benessere a tavola CEREALI
Vi aspettiamo venerdì 10 gennaio alle ore 20.30 per un approfondimento sui cereali: sicuri di conoscerli tutti? Di sapere da dove arrivano? Di saperli cucinare? Presso 9 Nuvole a.p.s. via Torino 4, Roletto (sopra Iperbimbo). Ingressi: per i soci serata singola 7 €, carnet non nominativo 6 ingressi 25 €*; [...]
Vacanze di Natale
Lo studio rimarrà chiuso per le vacanze di Natale da sabato 21 dicembre a lunedì 6 gennaio compresi. La normale attività riprenderà martedì 7 gennaio 2020. Per qualsiasi comunicazione potete inviarmi un'e-mail all'indirizzo alessia@nutrizionistabruno.it (vi chiedo pazienza per i tempi di risposta). Buone feste!
Incontro “La mia spesa ideale!”
Vi aspettiamo venerdì 13 dicembre alle ore 20.30 per una chiacchierata sulla spesa alimentare famigliare, ricca di idee pratiche, suggerimenti e attenzione agli sprechi. Presso 9 Nuvole a.p.s. via Torino 4, Roletto (sopra Iperbimbo). L'incontro è gratuito per soci e non, è gradita la prenotazione al 371 4958626 o via [...]
Maternità
Da mercoledì 19 dicembre lo studio rimarrà chiuso per maternità. Per qualsiasi comunicazione e per conoscere i tempi di riapertura dello studio potete inviarmi un'e-mail all'indirizzo alessia@nutrizionistabruno.it (vi chiedo pazienza per i tempi di risposta). Altre comunicazioni quali telefonate, sms o whatsapp potrebbero andare perse. A presto!
Intervista su L’Ora del Pellice
Sul numero 10 de L'Ora del Pellice, dal titolo Dolcemente, troverete una mia intervista a tema zucchero: ho accompagnato la giornalista Michela Perrone a fare la spesa e ne sono saltate fuori delle belle! In edicola e libreria.
Intervista su NutriBees
Esce oggi una mia intervista sul sito NutriBees: per chi avesse piacere, buona lettura! https://www.nutribees.com/blog/2018/09/20/intervista-alla-nutrizionista-alessia-bruno/
Vacanze estive
Lo studio rimarrà chiuso per le vacanze estive dal 6 agosto al 31 agosto compresi. La normale attività riprenderà lunedì 3 settembre. Buone vacanze!