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Nutri & Previeni: Colazione

Stamattina avete fatto colazione? Un nuovo articolo su Nutri & Preveni. Buona lettura! http://www.nutrieprevieni.it/riviste/nutriprevieni-21-27-giugno-2017

giugno 26th, 2017|Categories: Articles|

Presentazione

Educazione alimentare per l’adulto ed il bambino.

Come si costruisce un pasto? Quali alimenti preferire? Imparare a mangiare significa poter mantenere l’autonomia e la libertà di scegliere, seguendo alcune semplici regole, senza la necessità di pesare ogni singolo alimento che ci accingiamo a consumare. Sarà così più semplice mantenere i risultati ed evitare la noia…

Perché non siamo tutti uguali: diete personalizzate.

Ognuno di noi è unico, anche nel nutrirsi: ecco perchè i piani alimentari devono essere personalizzati, incontrando le esigenze di salute dell’individuo, le sue necessità e, non da ultimo, i suoi gusti!

Quando c’è la malattia… diete in condizioni patologiche accertate

Alimentazione e salute sono strettamente legate… quando l’equilibrio si spezza e compare la patologia, l’alimentazione non dovrà solamente adeguarsi, ma in molti casi potrà essere un valido aiuto.

Mai più a stecchetto! Ottenere risultati senza patire la fame

Non è necessario patire i morsi della fame per tornare in forma. Privilegiando la qualità dei cibi e scegliendo i corretti abbinamenti tra gli alimenti, è possibile recuperare il peso forma sentendosi sazi ogni giorno.

La bilancia, questa imbrogliona… l’importanza della composizione corporea

Il peso complessivo indicato dalle normali bilance pesapersone può ingannare: quanti sono i chili di grasso? E quanti i chili di muscolo? Il vero peso forma non si riduce ad un solo numero, ma comprende una corretta proporzione tra grasso, muscolo e acqua.

Quando c’è qualcosa di diverso… diete in condizioni particolari

Che si tratti di una diagnosi di celiachia, un’intolleranza alimentare, un’allergia, oppure di una bella notizia, come l’inizio di una gravidanza, la corretta alimentazione permetterà di vivere al meglio la propria particolare condizione.